Cum a devenit Gal Gadot Wonder Woman: Secretele transformării ei într-un supererou

Cum să devii supererou în șase luni: secretele pregătirii pentru rolul lui Gal Gadot.

Cine ar fi crezut că fata de pe coperte va mânui într-o zi o sabie și va lăsa pe toată lumea fără suflare? Se pare că Gal Gadot a clipit—și a devenit o icoană.

Dar în spatele acestei transformări spectaculoase nu se află magie, ci sânge, sudoare și un ocean de lacrimi. Cum a devenit "Miss Israel" întruchiparea puterii? Spoiler: a fost greu, dar a meritat.

Actrița Gal Gadot într-o jachetă neagră pe un fundal albastru — Gal Gadot

Când tocurile sunt înlocuite cu armură

Când Gal a aflat că va juca rolul Dianei Prince în "Batman v Superman: Dawn of Justice" (2016), s-a înscris imediat la sală. Șase luni de antrenamente, șase ore pe zi: cardio (pe care, apropo, Gadot nu-l suportă), forță, arte marțiale și chiar echitație.

Aceasta din urmă părea inițial o idee ciudată: ce cal, de ce? Dar apoi totul a avut sens — echitația ajută la dezvoltarea rezistenței, coordonării și echilibrului.

Gal Gadot ca Wonder Woman: în armură, ținând un scut cu mâna stângă, scoțând o sabie din spatele ei cu mâna dreaptă — Gal Gadot ca Wonder Woman

Pentru a arăta convingător pe ecran, Gal a trebuit să stăpânească un întreg arsenal de tehnici. „Kung fu, kickboxing, scrimă, jiu-jitsu... 1001 sesiuni de antrenament! Îmi cresc masa corporală”, a spus actrița revistei Elle.

Armată, dietă și secretul brațelor puternice

Cei doi ani în armata israeliană au învățat-o pe Gadot nu doar să tragă cu arma, ci și să se mențină în formă — disciplina, rezistența și devotamentul au devenit a doua ei „armă”. Actrița a purtat aceste calități în pregătirea pentru roluri: un regim strict de antrenament, nutriție echilibrată (gustos, dar măsurat) și hidratare corespunzătoare.

Young Gal Gadot in a green sweater and with a large blue backpack on her back is saluting with her right hand — Gal Gadot plecând la armată

Pentru rezultate maxime, Gal a lucrat cu binecunoscutul antrenor de la Hollywood, Magnus Lygdback, care a creat un program de șase săptămâni cu cinci sesiuni pe săptămână pentru ea.

Fundamentul a fost antrenamentul de interval de intensitate ridicată și antrenamentul de forță — această abordare, conform lui Lygdback, ajută la arderea eficientă a grăsimilor, la creșterea masei musculare și la sculptarea unui corp tonifiat. Desigur, poți încerca să urmezi rutina lui Gal... dar amintește-ți că astfel de programe necesită adaptare la caracteristicile personale.

Lupte pe Cameră: Forță și Grație

Una dintre cele mai provocatoare părți ale pregătirii a fost stăpânirea scenelor de luptă. Pentru ca bătăliile amazoanelor să fie atât convingătoare, cât și frumoase, actrița a trebuit să depună mult timp și efort.

Gal Gadot ca Wonder Woman, înconjurată de echipa de filmare — Gal Gadot pe platoul de filmare al "Wonder Woman: 1984"

Pe platoul de filmare al "Wonder Woman: 1984" (care, din păcate, nu a primit evaluări foarte ridicate pe IMDb), artiști de la Cirque du Soleil le-au arătat actorilor cum ar trebui să arate totul, iar apoi Gadot și colega ei, Kristen Wiig, le-au urmat exemplul.

"Regizoarea Patty Jenkins a dorit să folosească grafica minimală în film. Așadar, majoritatea lucrurilor pe care le vedeți sunt oameni reali care fac lucruri reale — fie că suntem noi sau cascadorii," a explicat Gal într-un interviu pentru FreshFiction.com.

O superputere pentru doi

În timpul filmărilor pentru Wonder Woman (2017), Gal Gadot era în primele stadii ale sarcinii. Corpul ei a arătat rapid că actoria este grozavă, dar mai întâi vin câteva "beneficii": migrene, oboseală și hormoni la toate frecvențele.

Fragment din filmul "Wonder Woman" (2017) – Antrenament

Gal și-a ținut sarcina secretă, nevrând un tratament special. Colegii ei credeau că bea ceai de ghimbir pentru a-și menține energia, dar în realitate, actrița îl folosea pentru a combate greața. "Am îndurat totul," mărturisește actrița, ca și cum nu ar fi fost mare lucru.

Filmele cu Gal Gadot obțin mereu aplauze. Chiar și Wonder Woman: 1984, cu povestea sa controversată, a obținut un decent 58% "prospețime" pe Rotten Tomatoes și a oferit în continuare o doză de acțiune grațioasă, specifică. De ce? Noi, la echipa editorială zoomboola.com, suntem convinși: Gal nu doar joacă o eroină—devine una. Îți amintești când ai văzut-o prima dată pe Gal Gadot în armura amazoană—și cum te-a făcut să te simți?